宝宝吃紫菜的好处有很多

紫菜是一种营养丰富的食材,富含多种营养成分。每100克干紫菜中含有蛋白质24.7克,是等量鲜蘑的10倍。除了蛋白质,紫菜还含有0.9克糖、31.2克烟酸、维生素B2 0.07毫克、叶绿素、叶黄素、红藻素、粗纤维、胆碱以及多种氨基酸等。其中,紫菜的含碘量非常高的,碘是一种人体必需的微量元素。

给宝宝经常食用紫菜对他们的身体非常有益。例如,可以降低血浆中胆固醇的含量,对防止动脉硬化、降低血压有一定的疗效。此外,紫菜还能够预防淋巴结核、气管炎、脚气病和甲状腺肿大等疾病。因此,对于紫菜的摄入,应该视宝宝的身体需要适量添加,以充分发挥它的健康益处。